疫情,职场人的寒冬

疫情确实成为了职场人的寒冬 ，尤其是互联网行业从业者面临裁员 、经济压力增大等多重困境。具体分析如下：互联网行业裁员潮涌现今年3月疫情爆发后
，互联网行业首当其冲，京东
、阿里等头部企业纷纷被曝出裁员消息 。这一现象与疫情导致的经济环境恶化直接相关：企业营收下滑、业务收缩 ，为降低成本不得不裁减人员
。

制造业：重工业受原材料涨价 、出口订单减少影响
，部分企业停工限产；外贸出口企业面临运费上涨
、汇率波动等风险。服务业：餐饮、旅游 、婚庆等线下消费行业因疫情反复，客流量大幅下降 ，企业通过缩减门店
、裁员求生 。

职场人穿越经济寒冬可采取以下措施：谨慎处理房产相关决策：非刚性自住需求建议持币观望
，近来房价下跌概率大，包括北上广深等一线城市已出现不同程度下调
。若为投资需求 ，一二线人口净流入城市可谨慎评估，三四线城市房产投资风险较高
，需避免成为接盘者。

疫情下，中年人的危机主要是上有老下有小 ，开销大
，存款少，只要一个月不能正常发公司 ，生活就很难正常过下去 。而疫情当前
，有时候工资没办法正常发工资，还容易遭遇裁员 ，一线城市的发工人好难
。

协调
，力量，平衡 ，调节：努力分享15年的工作经验
，对抗“寒冬 ”的3分对决的好策略，因为职业的性质 ，我身边有很多优秀的事业高手，但基本上拼命三郎
，特别是创业者或合伙人，基本上是“身心疲惫
”。

很多大企业在做出裁员的举动以后 ，往往也是对外宣示以便为了能够正常优化企业的发展 。

财新:被《商业周刊》称作“中国最危险的女人 ”做对了什么?

〖壹〗、胡舒立被《商业周刊》称作“中国最危险的女人
”
，主要因其坚持新闻专业主义 、敢于揭露真相、突破信息壁垒，并通过独立
、独家、独到的报道风格推动公共利益 ，同时以克制与策略性的操作平衡风险与影响力。

〖贰〗 、胡舒立曾被美国的《商业周刊》誉为“中国最危险的女人”
。她在对媒体价值探索中表现出的坚守与拓进为读者所称道。 胡舒立
，财新传媒总发行人兼总编辑
、财新《新世纪》总编辑、中山大学传播与设计学院教授 、博士生导师 。胡舒立女士是《财经》杂志创办人，并担任主编11年
。

〖叁〗
、财新传媒采编团队是《财经》杂志的创始团队 ，是中国最受尊崇的媒体团队之一
，坚持“新闻专业主义 ”理念，以独立思想、批判精神和专业素养享誉业界。他们既是谙熟中国经济的新闻工作者 ，也是深具全球化视野的经济观察家 。

疫情越严重的地方,心理危机也会越严重,我们该如何缓解自己的焦虑情绪...

〖壹〗 、面对新一轮疫情
，可通过觉察心理健康状态
、表达负面情绪、建立社会支持 、活在当下四种方法远离心理危机
。具体如下：觉察自己的心理健康状态 识别焦虑或抑郁迹象：若因疫情长时间心情低落，出现食欲不振
、失眠、注意力不集中 、易怒等症状 ，可能是焦虑或抑郁的表现。

〖贰〗、第正确认识疫情 想要缓解疫情下的焦虑情绪，首先要正确认识疫情
，不要道听途说一些小道消息，这个时候相信官方公布的数据 ，严苛尊重政府的要求和安排即可
，科学认识疫情是缓解焦虑情绪比较好的办法和途径，只有做到以平常心对待疫情 ，才能让我们更坦然面对疫情 。

〖叁〗
、疫情期间
，人们普遍出现焦虑、恐慌等情绪，专家建议通过正确看待情绪 、保持良好心态
、控制信息摄入、做好个人防护 、寻求专业帮助等方式进行心理疏导
。正确看待焦虑与恐慌情绪面对肆虐的疫情 ，人们出现焦虑
、恐慌等情绪属于正常反应
，这是生存本能驱使的“应激反应
”。

〖肆〗、定期与家人或朋友进行线上互动（如游戏 、观影会），缓解孤独感 。（图：通过规律作息和健康管理缓解焦虑）树立积极信念 ，增强心理韧性接纳负面情绪 认识到恐慌
、焦虑是面对危机时的正常反应
，无需过度自责或压抑
。通过写日记、绘画等方式表达情绪，避免情绪积压导致爆发。

〖伍〗 、积极调整自己的负能量 ，做一个阳光的人 。虽然我们不能去前线，但我们可以用自己的方式为为中国加油。无论是一笔小小的捐款
，一首鼓舞士气的歌曲，还是一段震撼人心的舞蹈 ，都可以为抗击疫情贡献一份力量
。其次
，用科学的观点看待疫情，不要随意听信网络谣言 ，尽量从官方渠道获取疫情信息。

〖陆〗
、阅读等
，通过这些活动缓解不良情绪 。家人支持给予理解鼓励在疫情这段特殊时期，家人应给予孕妈妈们更多的理解和鼓励 ，在日常生活中更加体贴、关爱她们
，为孕妈妈们创造一个温馨 、和谐的家庭环境，帮助她们更好地应对心理压力
。疫情终会过去 ，孕妈妈们在这段时间要关注自身心理健康
，爱宝宝也要爱自己。